¿Qué te puede ocurrir si duermes más de lo necesario?

¿Quién no quisiera tener la posibilidad de dormir unos minutos más antes de empezar la jornada laboral o académica? Casi todos, ¿cierto? Sin embargo, dormir más podría causarte graves problemas de salud a largo plazo.

Los especialistas recomiendan que un adulto debe dormir entre 7 a 9 horas por día para poder estar bien. Más o menos que eso puede traerte consecuencias a la salud, así como un mal desempeño en tu centro laboral o de estudios.

Aumenta el riesgo de sufrir depresión
Un estudio de 2014 publicado por la revista journal Sleep, señala que las personas que duermen más de nueve horas al día tienen un 49% más de riesgo de presentar depresión, mientras que quienes descansan entre 7 a 9 horas, tienen un 27%. | Fuente: Privada | MorgueFile

Se puede decir que dormir demasiado tiene los mismos efectos negativos que dormir poco. Es por eso que el 'Huffington Post' elaboró un artículo con sustento científico en el que menciona los problemas de salud que se asocian con el exceso de sueño.

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