Cómo acabar con el dolor de los hombros


Consigue lo siguiente: 1 almohada firme, 8 o más horas de sueño. Cosas opcionales: una bolsa de agua caliente, algo tibio para beber.

Reemplaza tu almohada suave con una almohada firme.Acuéstate boca arriba en tu cama y trata de averiguar en dónde te duele. Si es tu cuello, ajusta la almohada más cerca de él, si es más abajo o más arriba, ajústala a ello. Esto es para ayudar al soporte de tu cuello y hombros
Una vez que averigües dónde te duele, duerme del lado que te duele. Si te duele del lado derecho, duerme del lado derecho; si te duele del lado izquierdo, duerme del lado izquierdo.

Después de 8 horas o más de descanso deberías sentirte como nuevo en la mañana.
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