Cómo bajar de peso con vitaminas

Toma Colina para metabolizar la grasa. ¡Esta vitamina es muy importante! Si tus niveles de colina son muy bajos, la grasa tiende a quedarse bloqueada en el hígado.. Algunos alimentos que son buenas fuentes de esta vitamina son las yemas de huevo, el germen de trigo y los cacahuetes. La colina es el principal ingrediente en la Lecitina.

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Agrega yodo a tu dieta para estimular la tiroides y fomenta un metabolismo más sano y más rápido. La mejor fuente de yodo está en las algas marinas, hoy en día es fácil adquirirlas.

Toma Inositol.Esta vitamina funciona con la colina para metabolizar la grasa. Se puede encontrar en la soya, los huevos y las nueces.


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