Cómo tratar un dolor de espalda

Mantén una buena posición para tu espalda al acostarte.
  • La mejor posición para la espalda es de lado con las rodillas dobladas y una almohada entre las rodillas.
Camina por media hora antes de acostarse o dormir para así prevenir cualquier dolor.


Alivia el dolor con calmantes para el dolor.
  • Si el dolor es persistente visita a tu doctor, lo más seguro es que te recete antiinflamatorios o relajantes musculares.

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