Cómo evitar la tentación de comer comida poco saludable

Identifica tus antojos. Cuando se te antoja alguna comida en particular, puede ser un indicador de que algo hace falta en tu dieta. Busca tu antojo en la lista escrito en negrita y luego identifica los elementos que hacen falta en tu dieta actual.
  • Chocolatemagnesio. Las mujeres deben de tener cuidado durante la menstruación, ya que los niveles de magnesio descienden. En vez de chocolate, procura comer frutas naturales, nueces o un suplemento de vitaminas/minerales.
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