Cómo balancear las vitaminas y minerales en la dieta Atkins

Toma un multivitamínico diario.
  • Evita los multivitamínicos con hierro extra a menos que lo necesites, ya que el hierro extra puede llevar a la constipación.

  • Toma un suplemento de omega-3. Los ácidos grasos del omega-3, al igual que los encontrados en el pescado, nueces y semillas han demostrado mejorar la salud del corazón, para prevenir la arteriosclerosis y ataques al corazón, y para disminuir la presión arterial. Los suplementos de omega-3, tal como las cápsulas de aceite de pescado, también pueden tener efectos positivos para problemas como la depresión.
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