Cómo bajar de peso con miel y canela

Cómo bajar de peso con miel y canela


1Hierve una taza (250 mililitros/8 oz) de agua. Utilizando una jarra eléctrica, un hervidor de agua o una cacerola, vierte la cantidad señalada de agua por un minuto. Luego sirve el agua hervida en una taza y deja que se enfríe.

2Añade la canela. Coloca media cucharadita de canela en polvo al agua fría y revuelve muy bien. Deja la canela en el agua durante unos 30 minutos.

3Filtra la mezcla. Con la ayuda de un colador o papel de filtro, filtra para eliminar cualquier partícula sin disolver.

4Endulza la bebida. Añade una cucharadita de miel a la mezcla de canela y agua y revuelve bien. Siempre deja que el agua se enfríe antes de añadir la miel, ya que la adición de miel al agua hirviendo destruye algunas de sus enzimas y nutrientes

5Tómate la mezcla. Bebe la mitad (125 mililitros/4 oz) por la mañana, 30 minutos antes de desayunar y luego, el resto de la bebida antes de ir a la cama. Refrigera la segunda porción o déjala a temperatura ambiente, no recalientes la mezcla.
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